Bolo de Caneca de Chocolate: Prepare em 5 minutos!

Essa é para os chocólatras de plantão: um bolo de chocolate que fica pronto em 5 minutos! Sem nenhum ingrediente complicado e ainda é vegano! Qual o segredo? Microondas.
Essa receita é do blog ChubbyVegan (http://chubbyvegan.net/receitas/bolo-de-caneca/#more-1836).

    INGREDIENTES:

    - 8 colheres rasas (sopa) de água
    - 1 colher rasa (sopa) de óleo
    - 6 colheres rasas (sopa) de achocolatado vegano
    - 4 colheres rasas (sopa) de farinha de trigo
    - 1 colher (chá) fermento em pó
    - Essência de baunilha (se quiser)
    - 1 caneca de 300ml ou maior (para não transbordar) 

    PREPARO:
Coloque os ingredientes secos na caneca e misture bem, depois adicione o óleo e em seguida a água, mexendo bem até formar uma massinha mais pra líquida e homogênea. Deixe por aproximadamente por 3 ou 4 minutos do microondas, cuidando pra não transbordar (se vir que vai acontecer, abra o micro, espere a massa baixar e ligue novamente).

Aconselho usar um recipiente maior mesmo que 300ml, eu medi a massa antes de assar e o volume dela é de aproximadamente 200ml. Se acontecer de transbordar pode abrir o microondas sem medo, esperar um pouco e ligar de novo. O bolo não vai "solar", rs!

O bolo fica MUITO fofo! É delicioso! Pra acompanhar fiz uma cobertura também no microondas, segue a receita...

INGREDIENTES (COBERTURA):
- 3 colheres de sopa de achocolatado vegano
- 1 colher de sopa de óleo
- 1 colher de sopa de água
- chocolate granulado vegano

PREPARO (COBERTURA):
Misture o achocolatado, o óleo e a água num recipiente e leve ao microondas por 2 minutos. Jogue a cobertura sobre o bolo ainda quente. Cubra com chocolate granulado.

Outras dicas:
- Quem perefe chocolate em pó, pode acrescentar açúcar na receita.
- Quem quiser pode desenformar o bolo, e não precisa untar a caneca antes pra isso.
- Quem quiser também pode substituir a água das receitas por um leite vegetal da sua preferência
- Cuidado para não viciar, rs! É muito rápido e barato de fazer, então cuidado pra não comer uma caneca dessas todos os dias! Excesso nunca é bom!


Caso deseje copiar as imagens acima, por favor, dê os créditos para Karen Figueiredo / Toca Vegana.

Review: Bolinho Imperial Prosoy

Os bolinhos imperiais da Prosoy não contém Glúten e são feitos à base de grãos de soja e tofu. Podem ser preparados fritos, assados no forno convencional ou microondas e possuem baixo teor calórico (a caixa inteira possui apenas 171 Kcal).

Eu achei os bolinhos saborosos, porém muito secos (talvez porque eu tenha preparado direto no microondas). A quantidade também é pouca, a caixa tinha apenas 11 unidades (250g). Comprei o produto na minha cidade (Campos dos Goytacazes-RJ) em uma loja de produtos naturais (Feito em Casa) por R$7,50, não sei se esse é o preço padrão pois foi a primeira vez que vi este artigo à venda.

Avaliação Geral:

Sabor: 

Textura: 

Custo-benefício: 

Similaridade com o produto não vegano:

Bolinhos preparados no microondas.