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quinta-feira, 20 de dezembro de 2012

Salada de Brócolis Natalina

 

  • Ingredientes:

    1 maço de brócolis americana
  • 20g de uvas passas escuras
  • 2 damascos secos
  • 3 nozes

    Instruções de preparo:

    Cozinhe o maço de brócolis com um pouco de sal.

    Após cozido, corte o maço de brócolis formando pequenos ramos ou "arvorezinhas".
    Em uma travessa, arranje os ramos cortados do brócolis formando um triângulo (o corpo da árvore de natal), usando os ramos maiores na base do triângulo e diminuindo gradualmente o tamanho dos ramos até o topo.

    Disponha as nozes no centro da base para formar o caule da árvore de natal.
    Corte um damasco no formato de uma estrela (você pode usar um cortador de estrela caso possua) e coloque no topo da árvore.

    Use as uvas passas e as sobras do damasco cortado em estrela para decorar a árvore. Pique o segundo damasco para fazer mais enfeites.

    Sirva com o molho de salada de sua preferência.

    Observação: Você pode usar legumes e frutas variadas da sua preferência para fazer a decoração da árvore mantendo apenas a base de brócolis. Basta usar a sua criatividade para preparar variações desta receita!

    Referências: Caso deseje copiar a imagen ou receita acima, por favor, dê os créditos para Karen Figueiredo / Toca Vegana.

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Delícia de Vrindavana

Para quem nunca comeu sagú salgado, essa é uma sopa de sagú à moda indiana.

  • Ingredientes

    250g de sagú
  • 4 batatas médias cortadas em cubos
  • 1/2 brócolis picado
  • 1 colher de chá de cominho
  • 1 colher de chá de pimenta do reino
  • 1 colher de sopa rasa de sal
  • Azeite para refogar
  • Cheiro verde picado a gosto

    Instruções de preparo

    Coloque o sagú em 1 litro de água, deixe hidratar por pelo menos 1 hora e escorra a água.
    Numa panela coloque o azeite e faça um refogado com os temperos e o sal. Coloque as batatas, o brócolis e o sagú e acrescente 1 litro de água. Deixe cozinhar até que as batatas fiquem macias e o sagú com um aspecto transparente (tipo vidro, veja foto).

 Referências: Aprendi essa receita com uma amiga que dá cursos de culinária indiana chamada Vishnupriya. Caso deseje copiar as imagens acima, por favor, dê os créditos para Karen Figueiredo / Toca Vegana.

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